ВНИМАНИЕ
ПАМЯТКА “О БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЁМАХ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ”
Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавательными средствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи.
Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения:
Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели.Во-вторых, при купании запрещается:
– заплывать за границы зоны купания;
– подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
– нырять и долго находиться под водой;
– прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
– долго находиться в холодной воде;
– купаться на голодный желудок;
– проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва);
– подавать крики ложной тревоги;
– приводить с собой собак и др. животных.
Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.
Наиболее известные способы отдыха:
Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы – медленный выдох.
Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-2 метра!
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами
«КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
Категорически запрещено купание:
– детей без надзора взрослых;
– в незнакомых местах;
– на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых);
Необходимо соблюдать следующие правила:
– Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
– Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
– Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
– Продолжительность купания – не более 30 минут, при невысокой температуре воды – не более 5-6 минут.
– При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
– Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
– Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
Действия в случае, если тонет человек:
Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».Не паникуйте.Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь.Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.
Вы захлебнулись водой:
– не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
– прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
– затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
– восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
– при необходимости позовите людей на помощь.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВОГО ЛЕТНЕГО ОТДЫХА!
